好发脾气的人，是内心没有定性的人。
在许多场景下，你正在忘情的投入到学习或者工作中，或你全心的做着要做的某件事，这个时候别人突然给你开个玩笑，或者需要联系你，需要打扰到你，你是很情绪化的，烦躁的，无精打采的应付别人呢，还是微笑着，让别人稍微一下呢？
我的话，就会易怒，这是个很不好的习惯，我也想过要改
如果在专心做事之余，对别人报以真诚和礼貌，是不是会更好呢，尤其是我这样的，非常的情绪化，害怕被人打扰，有时候说话会明显的附带自己的情绪进去，如果是好的情绪当然是不错的，如果是坏的情绪就很容易把人得罪了，事后自己还会后悔，想着二次弥补挽救。
如果对一个事情不满就会抱怨+3，对一个事比较开心，也可能称赞+3，这样其实是不可取的。这个“好怒”的缺陷严重干扰着我的生活和性格，让人觉得我一会晴天一会雨。
有一天我看了一篇文章，节选自《盐铁论》里面说：
治大者不可以烦，烦则乱；治小者不可以怠，怠则废。--桓宽《盐铁论·刺复》
我当时的理解是：想要成为治理大事的人，万不可尝尝易烦易燥，治理小事也不可怠慢 之类的，虽然后来我理解的此类意思过于片面，但当时我是猛然一亮，后来看到别人的注解为：
做大事的人要有耐心，没耐心就会乱了方寸，误了大事；做小事的人不能有怠慢轻忽之心，否则事情就做不成。前句之意是说，做大事（如治国安邦）要有足够的耐心，不能有浮躁之气，不然思虑不周，定会坏了大事。
如果过于焦虑或烦躁，容易导致思维混乱，不能清晰地看到问题的本质，从而做出错误的判断。
对待看似不重要的小事，我们也不能掉以轻心。很多时候，一些看似微不足道的小事，可能会积累起来，最终产生大的影响。
我有些时候过于看重自我内心，之前很在乎别人对自己的评价，现在虽然好了一些，但是劣根仍在呢，这个可能和从小的经历有关，我发现妈妈也是这个样子的。小姨也是这样的。
另外我自己的事情或者自己爱好的东西，自我认可的情怀可能在别人眼里 根本没那么重要吧，完全自己过于自我化了。这个可能也和我的眼界有很大的关系，没有经过太多的历练和理解
燕雀不知天地之高也，坎井之蛙不知江海之大。出自汉·桓宽《盐铁论·复古》。燕雀不知道天有多高，废井里的青蛙不知道江海有多大。用来比喻平庸之人的眼界狭小和见识短浅。
改过，应从自己向内方面着手去改。我需要养成喜欢和别人多接近的习惯，扯扯废话，加强一下聊天的关系性，让我放轻松一些，和别人的感觉和关系更松弛，友好一些！慢悠悠讲自己的诉求，不要直言直行，那不是聪明的做法。
这个别人看见我的时候，也可能会感觉更愉悦吧。即使别人不对，做事情不够到位和完美，我也要降低对别人的期望值
“流水不腐，户枢不蠹”，只有不断流动的水才不会腐臭，只有经常转动的门轴才不会被虫蛀。
同样，我们的思想和行为也需要不断地更新和调整，
对方做事不好，只能说明他的纬度不高。从内心知道就可以了，真的不必要计较。
---------------正所谓：冰炭不同器，日月不并明 汉·桓宽《盐铁论·刺赋》。
冰和炭不能放在同一个容器之中，太阳和月亮也不会同时照耀大地。比喻君子与小人不能同处，或比喻相互矛盾的理论不能同时运用。
在工作中，生活中，被突然中断是常有的事，这可能会影响工作效率和情绪状态。当您因为被打断而感到沮丧并发脾气时，可以尝试以下几种方法来应对和管理您的情绪：
- 深呼吸：深呼吸可以帮助您冷静下来。当您意识到自己正在变得烦躁时，尝试做几次深呼吸，缓慢地吸气，再慢慢呼气。
- 短暂休息：站起来，离开工作区域稍微走动一下，这有助于缓解紧张和压力。
- 沟通需求：向同事解释您的工作需要集中注意力，并请求他们在您完成某个任务后再打扰您，或者设定特定的时间段来处理打扰。
- 时间管理：优化您的时间管理技巧，比如使用番茄工作法，将工作时间分割成小块，每工作一段时间后休息一下。
- 情绪管理：学习情绪管理技巧，比如正念冥想，帮助您更好地控制情绪反应。
- 反思原因：思考为什么会被打断，是否是因为工作流程可以改进，或者是否可以调整工作环境以减少干扰。
- 寻求支持：如果打断影响了您的工作表现，可以向上级或人力资源部门寻求帮助，共同找到解决问题的办法。
记住，发脾气往往不能解决问题，反而可能导致与同事之间的关系紧张。保持专业和冷静的态度，寻找解决问题的建设性方法，对您和您的团队都有长远的好处。
书中说：“如前日好怒，必思曰：‘人有不及，情所宜矜，悖理相干，与我何与？本无可怒者。’
意思是：以前好发脾气，就要好好想想，别人固然做的不好，别人做的不好，恰恰应该同情。
如果违背情理，相互争斗，自己又有什么好处呢？实在是没有什么值得我们发脾气的。
好发脾气的人，是内心没有定性的人。
-
明者因时而变，知者随事而制。聪明的人因时势改变自己，智慧的人因事情发展制定相应的管理方式。
原文如下，上文为二次编辑和主题调整了，因为原文我现在自己也看不懂当时要表达什么了
hs(125.219.54.19)在 2007年4月8日22:10星期日 评论:
人看见你喜欢他们，同时也会感觉愉快。这种方法还能增加你安闲的态度。呵呵！
关键字：好怒，易怒，发脾气，情绪不正常
习惯性地因为小事发脾气可能会对个人的心理健康和人际关系产生负面影响。要改变这种习惯，可以尝试以下一些策略：
1. 自我意识：首先，认识到自己容易因为小事发脾气的倾向。当你感到愤怒开始上升时，尝试意识到这一点，并提醒自己不要让情绪失控。
2. 深呼吸：当你感到愤怒时，深呼吸可以帮助你冷静下来。深呼吸可以减少身体的应激反应，给你时间来重新评估情况。
3. 暂停一下：在回应之前，给自己一点时间。告诉对方你需要几分钟来思考，这样可以防止你在愤怒的情绪下做出冲动的反应。
4. 分析原因：思考为什么这些小事会让你如此愤怒。是否有更深层次的原因，比如压力、焦虑或其他未解决的问题？
5. 情绪释放：找到健康的方式来释放情绪，比如运动、写日记或绘画。这些活动可以帮助你处理愤怒，而不伤害他人或自己。
6. 沟通技巧：学习有效的沟通技巧，比如使用“I”语句来表达感受，而不是指责他人。
7. 正念练习：通过冥想、瑜伽或其他正念练习来提高你的情绪调节能力。
8. 专业帮助：如果你发现自己无法控制愤怒，或者愤怒影响了你的日常生活，考虑寻求心理健康专业人士的帮助。
9. 改变环境：如果你的愤怒与特定环境或情境有关，尝试改变环境，避免这些触发因素。
10. 练习感恩：每天花时间思考你感激的事物，这可以帮助你保持积极的心态，减少因小事而产生的负面情绪。
改变习惯性的行为需要时间和耐心。不要期望立即看到结果，而是要持续地练习上述策略，逐渐建立起更健康的情绪反应模式。
这篇难道说谈的是如何和别人相处吗
还是不要把自己看得太重，之类的文章
“和气能育万物，余好怒” —袁了凡
我何尝不是呢，为了一点小事就大发怒气，伤害了别人，也有损自我健康，青年的毛病，中年了必须要校正及改变呀